为了保持身体健康，性生活需要合理、有规律，
一般建议每周进行2-3次性生活，但具体的频率，应根据个人的身体情况来确定，量力而行。
需要注意的是，不要盲目的禁欲，长期没有性生活，会导致男性的精子质量和活力下降，还可能引发其他男科问题。
同样，女性长时间没有性生活，可能会出现暴躁、焦虑、失眠等问题。